6 Obat Batuk Alami yang Mungkin Anda Miliki di Rumah

KESEHATAN, Spootlive – Saat batuk menyerang di tempat umum, tentu membuat tidak nyaman. Apalagi, selama pandemi Covid-19 beberapa tahun terakhir ini, batuk kecil pun bisa membuat orang memberikan respon yang tidak mengenakkan.

Padahal, belum tentu batuk menular dan hanya batuk karena alergi atau karena tersedak menelan makanan atau minuman.

Apakah itu batuk kering, batuk terbakar, atau apa pun yang membuat tenggorokan gatal, mengetahui cara mengatasinya bisa membantu.

Bisa jadi, ternyata Anda memiliki obat batuk alami yang mungkin tersedia di rumah tanpa Anda sadari.

Berikut beberapa obat alami yang bisa mengatasi batuk.

1. Madu

Praktisi kesehatan memasukkan madu sebagai salah satu jenis penekan batuk alami. Madu adalah bahan pokok pengobatan rumahan, dan setidaknya satu uji klinis menunjukkan bahwa madu dapat bekerja sebaik obat bebas seperti dekstrometorfan dan difenhidramin.

 Madu telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi batuk secara alami. Bahan yang satu ini merupakan obat yang efektif karena sifat antibakteri dan antijamurnya, yang membantu menenangkan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan meredakan serangan batuk. Selain itu, madu juga aman dikonsumsi bagi siapa saja yang berumur satu tahun atau lebih.

2. Lemon

Lemon merupakan pasangan yang tepad dengan madu sebagai minuman panas yang sempurna untuk meredakan batuk. Lemon mengandung vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan terhadap pilek dan infeksi yang dapat menyebabkan batuk.

Anda bisa memeras lemon segar ke dalam air panas dengan tambahan madu untuk menciptakan ramuan ampuh yang tidak hanya akan mengurangi peradangan tetapi juga menghancurkan bakteri di tenggorokan yang menyebabkan rasa sakit dan batuk.

3. Jahe

Jika Anda ingin meningkatkan peluang sembuh dari madu dan lemon, tambahkan akar jahe yang baru diparut. Anda bisa membaut jus jahe dan lemon, lalu dicampur dengan air panas dan madu. Kalau lemon membantu memecah lendir, jahe menstimulasi dan mendukung pergerakan dahak. Kedua bahan tersebut bisa menenangkan dan membantu mengurangi peradangan. Air jahe juga bisa membantu menjaga kekebalan tubuh.

4. Air garam

Berkumur dengan air garam bisa membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Ini adalah salah satu penekan batuk alami tercepat, termudah, dan paling efektif. Berkumur dengan air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi durasi infeksi saluran pernapasan atas dan batuk

Caranya pun terbilang mudah. Cukup campurkan satu sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat lalu berkumur secara menyeluruh beberapa kali sehari sampai gejala mereda. Garam membantu membunuh bakteri di tenggorokan dengan mengeluarkan kelembapan, sekaligus mengurangi pembengkakan dan pembengkakan di jaringan sekitar tenggorokan.

5. Nanas

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi serta mukolitik, yang berarti dapat membantu memecah lendir dan membantu pengeluaran dahak. Dalam beberapa penelitian, bromelain merupakan penekan batuk yang efektif, terutama jika dikombinasikan dengan madu.

6. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan bekerja sangat baik pada berbagai kondisi kesehatan, termasuk yang melibatkan kemacetan saluran pernapasan, seperti bronkitis yang dapat menyebabkan serangan batuk kronis saat tidur atau sepanjang hari. Anda bisa menambahkan akar jahe yang baru diparut bersama dengan madu ke teh hijau untuk mendapatkan manfaat mengatasi batuk