KESEHATAN, MalangLive – Kualitas istirahat atau tidur bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah posisi tidur.

Posisi tidur yang baik dan ideal bisa membantu tidur lebih nyenyak, bahkan punya sejumlah manfaat kesehatan.

Untuk mengembalikan kebugaran tubuh, orang mengistirahatkan tubuhnya dengan tidur. Agar mendapatkan kualitas tidur yang baik, ada baiknya mengetahui beberapa posisi tidur yang baik dilakukan.

Namun, mungkin masih banyak yang belum tahu posisi tidur yang baik seperti apa.

Berikut 3 posisi tidur yang berdampak baik untuk kesehatan tubuh

1. Menyamping

Posisi tidur pertama yang baik dilakukan agar tubuh tetap terjaga adalah menyamping. Direkomendasikan untuk dilakukan setiap malam, posisi ini bisa membantu mengurangi dengkuran yang timbul. Selain itu, posisi tidur menyamping juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi timbulnya mulas pada perut.

Meskipun begitu, posisi tidur menyamping juga bisa membuat bahu dan bagian tubuh lainnya kaku. Selain itu, posisi ini juga bisa menyebabkan payudara kendur pada wanita, memicu kerutan pada wajah, dan membatasi pernapasan melalui diafragma.

2. Telentang

Selain menyamping, posisi istirahat yang baik untuk kesehatan adalah telentang. Jika dilakukan rutin setiap malam, posisi tidur ini bisa memberikan manfaat kesehatan. Salah satunya, posisi ini disebut bisa melindungi tulang belakang dan membantu meredakan nyeri lutut dan pinggul.

Posisi tidur telentang baik untuk sebagian besar orang. Sayangnya, telentang tidak cocok untuk mereka yang memiliki masalah apnea tidur ketika napas tiba-tiba berhenti dan masalah pada punggung.

3. Tengkurap

Terakhir, posisi tengkurap, yang mungkin hanya diminati sebagian kecil orang. Hal ini dikarenakan posisi tengkurap bisa menambah tekanan pada otot leher, sendi, dan saraf yang bisa menyebabkan kebas, nyeri, dan kesemutan.

Namun, posisi ini bisa jadi yang terbaik bagi mereka dengan kebiasaan mendengkur. Jika ingin tidur dengan posisi tengkurap, taruhlah bantal untuk memposisikan wajah atau kepala menghadap ke bawah dan menyangga dahi.

Jenis Kasur terbaik untuk kesehatan

Selain posisi tidur untuk menjaga kualitas tidur tetap sehat, perlu diperhatikan juga pilihan kasur tidur. Saat ini, banyak dokter ahli tulang yang merekomendasikan kasur Therapedic yang memberikan tingkat kekerasan kasur dengan daya topang yang sangat baik.

Ada beberapa manfaat dan kelebihan kasur Therapedic, berikut di antaranya.

• Membantu mengatasi masalah kesehatan

Selain memberikan kenyamanan tidur, kasur Therapedic bisa membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti linu, pegal, keseleo, dan masalah tulang lainnya. Dengan kasur Therapedic, kamu bisa tidur lebih baik di malam hari serta bangun lebih sehat dan segar di pagi hari.

• Nano Shield™

Selain membantu mengatasi masalah kesehatan, kasur Therapedic juga dilengkapi dengan 4 in 1 Protection. Kasur ini dilengkapi dengan Nano Shield™ yang dapat mengurangi virus, bakteri, jamur, dan mikro-organisme di permukaan kasur. Anti virus protection technology ini telah disertifikasi oleh Laboratorium Devan di Belgia dengan teknologi Bi-ome yang memproses kain agar dapat mengurangi 98,43% bakteri dalam waktu 1 jam.

• Shapelatex

Kasur Therapedic juga dilengkapi dengan shapelatex, teknologi lateks terbaru untuk memberikan kenyamanan ekstra, tidur yang lebih sejuk, daya topang yang unggul, dan daya tahan yang lebih baik. Karena sangat elastis, ShapeLatex™ memiliki kenyamanan ekstra.

• Water dust repellent

Kelebihan lainnya adalah kasur Therapedic dilindungi dengan kain tahan air dan tahan debu. Cairan dan debu yang jatuh di permukaan kasur bisa lebih mudah dibersihkan, sehingga permukaan tidur jadi lebih bersih dan sehat.

• Review bagus dan cocok untuk lansia

Kasur Therapedic dirancang untuk mengutamakan kesehatan tulang punggung dan gaya modern. Sehingga cocok untuk mereka yang mengalami kondisi tulang punggung yang tidak sehat, seperti lansia. Sebagian besar pelanggan memberikan review positif tentang manfaat kasur Therapedic.

So, bagi Anda yang ingin kualitas tidur menjadi semakin baik, langsung saja klik link berikut untuk informasi selengkapnya!

ORDER DI SINI

Semangat sehat!