3 Ide Bekal Praktis Untuk Buah Hati Anda Beserta Resepnya

KULINER, MalangLive – Dengan padatnya aktivitas si buah hati di sekolah, tentunya orang tua perlu memperhatikan asupan makanan yang bergizi. Anda bisa menyiapkan bekal dengan memperhatikan jumlah nutrisi dan gizi untuk menunjang aktivitas anak. Ide bekal praktis bisa membantu orang tua yang juga cukup sibuk dengan pekerjaan.

Menu bekal sekolah juga membantu anak terhindar dari jajan makanan yang belum tentu terjamin kebersihannya.

Berikut variasi ide bekal praktis untuk sang buah hati yang mudah disiapkan yang kami kumpulkan dari berbagai sumber.

1. Macaroni Omelet Daging Asap

Bahan:

Makaroni100 gr, rebus dan sisihkan

Susu cair 100 ml

Daging asap 5 lembar, potong tipis

Bawang bombay ½ buah, cincang halus

margarin 2 sdm

Telur 4 butir

Paprika merah dan hijau 1/4, potong dadu

Garam dan merica secukupnya

Cara membuat

• Panaskan margarin, masukkan bawang bombay dan bawang putih untuk ditumis sampai wangi

• Masukkan daging asap, aduk hingga merata. Setelahnya, angkat dan sisihkan

• Campurkan telur dan susu cair di suatu wadah, kemudian, kocok

• Masukkan tumisan daging asap, macaroni, paprika, garam, serta merica ke dalam wadah yang berisikan campuran telur dan susu cair.

• Aduk lagi sampai merata

• Panaskan margarin sisa, setelahnya, goreng adonan dan masak hingga matang

• Angkat adonan yang sudah matang, lalu potong seperti potongan pizza sesuai selera

2. Bento Ninja Turtle

Bahan:

1 gelas nasi

1 lembar selada

1 sdm kecap manis

3 potong nugget

1 lembar keju

1 buah wortel

Buah jeruk atau stroberi (optional)

Cara membuat:

• Campurkan nasi dengan kecap dan aduk hingga rata. Bentuk bulat sebanyak 2 buah dengan bantuan plastik

• Ambil nasi putih dan bentuk kepala ninja, lalu letakkan selada untuk alas meletakkan nasi

• Letakkan nasi bentuk kepala di bagian tengah dan bulat kecil di sekelilingnya

• Gunakan nori dan keju untuk membentuk mata hingga detail

• Lengkapi tempat bekal dengan buah jeruk atau stroberi sesuai selera

3. Nasi Ayam Yakitori dan Sayuran

Bahan-bahan:

1000 gr nasi putih hangat

1 lembar nori (lembaran rumput laut yang dikeringkan), iris panjang

1 batang daun bawang, iris sedang

1 buah paprika merah dan hijau

4 buah paha ayam fillet, potong-potong ukuran sedang

Bahan untuk lumuran ayam:

4 siung bawang putih, haluskan

20 buah tusuk sate

1 sdt jahe yang sudah diparut

1 sdm kecap asin

½ sdm tauco

1 sdt cabai bubuk

1 sdm minyak wijen

Cara membuat:

• Campurkan semua bahan lumuran ke dalam mangkuk, lalu aduk sampai rata

• Rendam ayam di dalam bahan lumuran dan biarkan sampai meresap sekitar 1 jam

• Tusukkan ayam yang telah dilumuri bumbu menggunakan tusuk sate. Lakukan selang-seling dengan daun bawang dan paprika

• Beri sedikit minyak pada alat pemanggang, kemudian panggang sate yang berisi ayam, paprika, dan daun bawang, masak hingga matang. Tambahkan taburan nori dan sedikit cabai bubuk, lalu ayam yakitori

Itu tadi ide kreasi bekal sekolah untuk si buah hati. Dengan menu yang beragam dan menarik akan membuat mereka bersemangat di sekolah.